الگوها و الگوریتمهای تکرار شونده ناکارآمد در زندگی

مهم نیست اونا خبر دارن یا ندارن یا اطلاعات و امار دقیقی دارن برای خیلیا مهمه بدونن کیم کارداشیان الان چکار می کنه دوس پسرش کیه کجا رفته دیشب شام چی خورده مساله این است ،برای ما مهم نیست بدونیم همسایمون سیر هست یا گرسنه،همشهریمون لباس داره تو سرما یا نه اما مهمه بدونیم پنگوئن

اینک قرنهاست که پیامبران ،عالمان ،فلاسفه ،عارفان،و.. می خواهند مردم را از جهل بدر بیاورند اما انگار دنیای مدرن مردم را به جهل های دیگری هدایت می کند صورتهای جهل چیست ،؟ چگونه از جهلی وارد جهلی دیگر می شویم زیرا جلوی بینایی ما را می گیرد و هر چیز که جلوی بینایی را بگیرد

یکی از راه هایی که می توانید باورهای آسیب زا را کنار بگذارید ایجاد تصوری چندش آور از آن باور هست مثلا اگر تصور کنید که هر گاه فکر بدی سراغتان آمد و یا باور نادرستی مجبور باشید سوسک بخورید یا یک موش فاضلاب یا سنگ دستشویی را لیس بزنید به نظرتان آیا باز انکار را انجام می دهید؟

   چرا تمثیل داشتن مهمه؟! پیشنهادم اینه که دوستان تمثیلی که از گروه دارن و انتظاراتشون رو بگن! اگر تمثیل‌های ما با هم متفاوت باشه و یه تمثیل مشترک رو نسازیم انتظاراتی شکل میگیره که در ادامه ممکنه مشکل ساز بشه مثال ۱-آیا گروه یه دور همیه که هر چند نفر یه موضوعی رو دنبال

اکثرا هنگامی که دوره ای می بینیم،کتابی می خوانیم و گاهی حتی با شنیدن یکی دو اصطلاح و یا یکی دو خط مخصوصا در حوزه روانشناسی بر کرسی استادی می نشینیم و شروع به برچسب زدن بر خودمان یا دیگران می کنیم و اکثرا بجای اینکه اوضاعمان بهتر شود بدتر می شود شروع به قیاس

البته اینها مواردی از راهکارهای احتمالی می تواند باشد. برداشتهای شخصی من از تئوری انتخاب (ممکن است اشتباه باشد) کاربردهای تئوری انتخاب کرونا، ۸٫۵ میلیون مسافر و انتخابهای آنها هنگامی که با تئوری انتخاب آشنا می شوید متوجه می شوید که با چه دنیای بی نظیر و شگفت انگیزی از راهکارها مواجه هستید، اگر قبلا

مچ  خودت رو بگیر اما خودت رو بیش از اندازه سرزنش نکن 
مچگیری باعث اصلاح میشه اما سرزنش عاقبتی بجز کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس نداره همنطور که ما در بچگی یا بزرگی با سرزنش بجایی نرسیدیم در بقیه عمر هم نمی رسیم چه سرزنش برای انچه که در گذشته بودیم یا کردیم یا می کنیم یا هستیم

مچ گیری یعنی اگاهی به کرده ها و این نشونه خوبیه چون میتونه منصفانه قضاوتشون کرد
الان دیگه برام سرزنشگری نه خوبه نه بد فقط یه ویژگیه مساله اینه که چطور ازش استفاده کنم